Patarimai norintiems gražiai įdegti saulėje

Po atostogų trokštame į namus grįžti pailsėję, kupini įspūdžių bei, žinoma, įdegę. Kartais taip atsipalaiduojame, kad paplūdimyje ar prie baseino praleidžiame kelias valandas ar net daugiau. O juk saulė ne tik organizmą grūdinantis malonumas, vitamino D šaltinis ar antidepresantas, tačiau ir pavojus sveikatai. Pateikiame keletą patarimų, kad iš kelionės grįžtumėte sveiki ir gražiai įdegę.

Kiekvieną kartą prieš degindamiesi naudokite apsauginį kremą nuo saulės. Kadangi kremas turi įsigerti į odą, juo išsitepkite bent 30 minučių iki deginimosi.

Jeigu norite gražiai įdegti saulėje, geriausiai pasirinkti SPF30 priemones. Šis faktorius apsaugo nuo žalingo saulės poveikio, bet tuo pačiu nesulaiko saulės spindulių, todėl leidžia odai įdegti.

Esant saulėje, kremą tepkite kas pusvalandį. Jį gerai įtrinkite, kad kremas susigertų į odą. Suprakaitavus ar po maudynių taip pat išsitepkite kremu.

Nepamirškite į kelionę įsidėti vazelino. Lūpos yra jautrios saulei, todėl reaguliariai jas tepkite. Šiuo patarimu turėtų pasinaudoti ir vaikinai.

Oda turi priprasti prie intensyvių saulės spindulių, todėl pirmą kartą deginkitės tik 10-20 minučių, kitomis dienomis šį laiką pratęskite po 10 minučių.

Saulė mūsų organizmui žalingiausia nuo 12 iki 15 valandos, todėl saulės voniomis mėgaukitės iki vidurdienio arba po pietų.

Norint gražiai įdegti, tačiau nenudegti, kas pusvalandį apsiverskite.

Vanduo – geriausias odos draugas ir jokie vaisvandeniai ar alkoholiniai gėrimai jo neatstos. Todėl degindamiesi gerkite daug vandens, kuris išlaikys drėgmę odoje bei ją apsaugos nuo žalingų saulės spindulių.

Po deginimosi nepamirškite odos patepti drėkinamaisias kremais arba emulsijomis pagal odos tipą. Kremai nuramina, atvėsina odą, atkuria drėgmės balansą bei paskatiną atsinaujinimo procesus.